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04-182025: 跑马初体验，能量拉满不“撞墙”！

天气回暖，各地的马拉松赛事纷纷开跑。马拉松作为一项考验力量、速度和耐力的极限运动，跑友贸然参赛很容易对身体造成伤害。比赛前应做好哪些准备工作？比赛中出现意外怎么办？马拉...

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